Que manger pour bien dormir ?
Des assiettes bien penséesPour favoriser le sommeil, on étudie la composition du menu qui ne doit être ni trop léger, ni trop copieux pour éviter l'hypoglycémie et faciliter le transit. On évite donc, les plats riches et gras (friture, feuilletés, fo... Lire la suite de l'article sur Elle.fr
Des assiettes bien penséesPour favoriser le sommeil, on étudie la composition du menu qui ne doit être ni trop léger, ni trop copieux pour éviter l'hypoglycémie et faciliter le transit. On évite donc, les plats riches et gras (friture, feuilletés, fo...
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